Überblick
Die Lebenshaltungskosten in Panama sind im Vergleich zu Deutschland niedriger, wobei man für einen ähnlichen Lebensstandard in Panama City etwa 70 % der Kosten in Deutschland aufbringen muss. In der Hauptstadt sind Mieten relativ hoch, während außerhalb des Zentrums die Preise niedriger sind. Die Lebenshaltungskosten schwanken stark zwischen Stadt und Land; außerhalb von Panama City sind die Kosten für Miete, Lebensmittel und Dienstleistungen deutlich günstiger, was das Leben auf dem Land erschwinglicher macht.
Lebensmittel, insbesondere lokale Produkte wie Obst und Gemüse, sind in Panama recht preiswert. Importierte Waren können teurer sein, sodass der Fokus auf regionalen Produkten ratsam ist, um Kosten zu sparen. Weitere Lebenshaltungskosten wie Transport, Gesundheit und Freizeit sind für europäische Verhältnisse moderat; der öffentliche Nahverkehr ist günstig, und Gesundheitsdienstleistungen in privaten Kliniken sind oft erschwinglicher als in Deutschland, bei trotzdem guter Qualität.
50 qm Wohnung – Grundmieten in Panama:
Panama City (zentrale Lagen):
- Nicht-Luxus-Stadtteile (San Francisco, El Cangrejo, Bella Vista):
- 690 bis 1.035 EUR (800 bis 1.200 USD)
- Gehobene Lagen (Costa del Este, Punta Pacífica):
- 1.035 bis 1.550 EUR (1.200 bis 1.800 USD)
- Budget-freundliche Randlagen: 520 bis 775 EUR (600 bis 900 USD)
Beliebte Expat-Städte:
- Boquete (Hochland): 520 bis 775 EUR (600 bis 900 USD)
- Coronado/Strandregion: 690 bis 950 EUR (800 bis 1.100 USD)
- David (zweitgrößte Stadt): 430 bis 690 EUR (500 bis 800 USD)
Kleinere Städte & Land:
- Penonome, Chitré, Las Tablas, Santiago: 345 bis 605 EUR (400 bis 700 USD)
- 30 bis 50 % günstiger als Panama City
- Einfachere Ausstattung, weniger Annehmlichkeiten
Möblierung:
In Panama City werden die meiste Wohnungen möbliert/teilmöbliert angeboten
- Teilmöbliert:
- +5 bis 10 % teurer als unmöbliert
- häufig verfügbar (Grundmöbel, Küche, oft ohne Dekoration)
- Voll möbliert:
- +10 bis 20 % teurer als unmöbliert
- Sehr verbreitet, besonders in Panama City (komplett eingerichtet, küchenfertig)
- Unmöbliert: Seltener, vor allem in ländlichen Gebieten
Mietpreise für Häuser:
Panama City & Vororte:
- einfaches 3-Zimmer-Haus: 1.295 bis 2.155 EUR (1.500 bis 2.500 USD)
- 3-Zimmer-Haus in gehobene Wohngegend: 1.725 bis 3.450 EUR (2.000 bis 4.000 USD)
- Luxusvillen: 3.450+ EUR (ab 4.000+ USD)
Gated Communities (außerhalb Stadt):
- 3-Zimmer-Haus: 775 bis 1.725 EUR (900 bis 2.000 USD)
- Haus mit Pool/Garten: 1.295 bis 2.155 EUR (1.500 bis 2.500 USD)
Strandregion (Coronado, Santa Clara):
- 2-Zimmer-Haus: 690 bis 1.035 EUR (800 bis 1.200 USD)
- 3-Zimmer-Haus mit Meerblick: 1.295 bis 2.155 EUR (1.500 bis 2.500 USD)
- Strandvilla: 2.590 bis 4.310+ EUR (3.000 bis 5.000+ USD)
Boquete & Hochland:
- 2-Zimmer-Bungalow: 690 bis 1.035 EUR (800 bis 1.200 USD)
- 3-Zimmer-Haus mit Garten: 820 bis 1.550 EUR (950 bis 1.800 USD )
Ländliche Gebiete:
- Einfaches 3-Zimmer-Haus: 300 bis 700 USD (260 bis 605 EUR)
- Renoviertes Haus: 500 bis 1.000 USD (430 bis 860 EUR)
Zusätzliche Kosten:
HOA-Gebühren:
- Apartments: 1,70 bis 3,00 EUR/qm und Monat
- Gated Communities: 42 bis 170 EUR/ Monat (50 bis 200 USD/Monat)
Nebenkosten:
- Oft in Miete oder HOA-Gebühren enthalten (Wasser, Müll, Gas)
- Strom je nach Klimaanlage-Nutzung
Mietverträge:
- Meist 1 Jahr Mindestlaufzeit
- Kaution: 1 bis 2 Monatsmieten üblich
Beste Preise
- Boquete-Region bietet bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
- 30 bis 50 % Ersparnis außerhalb der Expat-Hotspots
Du findest als Resident in Panama Langzeitwohnungen (mind. 6–12 Monate) hauptsächlich über lokale Immobilienportale, Agenturen und Expat-Communities, die auf Expats und Permit-Inhaber fokussiert sind. Auch spanischsprachige Kleinanzeigen sind hilfreich, nicht über internationale Expat-Portale oder touristische Plattformen. Achte darauf, gezielt nach Langzeitmieten („alquiler largo plazo“) zu suchen und Vermieter zu fragen, ob sie an Ausländer mit Aufenthaltsstatus vermieten.
Lokale Makler und Büros
- Geh direkt zu kleinen Immobilienbüros in den Vierteln von Panama-Stadt (z. B. El Cangrejo, San Francisco, Obarrio) oder in Städten wie David oder Boquete und frage nach „alquiler para residencia / contrato anual“.
- Seriöse Makler bieten Jahresverträge, prüfen dein Einkommen und helfen bei spanischsprachigen Verträgen; die Provision entspricht meist einer halben bis einer Monatsmiete, die oft der Vermieter zahlt oder geteilt wird.
Lokale Anzeigen und Netzwerke
- Nutze spanische Online-Kleinanzeigen und lokale Facebook-Gruppen auf Spanisch (z. B. „Alquiler de apartamentos en [Stadt]“), aber filtere alles, was offensichtlich auf Kurzzeitmiete oder Feriengäste abzielt.
- Frage gezielt nach Wohnungen „sin muebles“, „semiamueblado“ oder „amueblado“ für mindestens 6–12 Monate und erwähne, dass du als Resident mit langfristigem Aufenthalt suchst, nicht als Tourist.
Vorgehen als Nicht-Lokaler Resident
- Bereite Unterlagen vor: Pass, Nachweis deines Einkommens/Remote-Jobs, ggf. Nachweis über dein Visum oder deinen Antragsstatus, damit Vermieter Vertrauen haben.
- Vereinbare Besichtigungen vor Ort, prüfe Nebenkosten (Strom, Wasser, Internet, Hausverwaltung) und verhandle den Preis – bei Jahresverträgen sind 5 bis 15 % Rabatt gegenüber der ersten Forderung üblich.
Wohnnebenkosten in Panama umfassen Strom, Wasser, Müllabfuhr und Internet; Residents erhalten oft Pauschalen oder Festtarife bei Versorgern wie ENSA (Strom) oder Cable & Wireless.
Kostenübersicht
- Strom: 20 bis 55 € (hoch durch Klimaanlage, 0,15 bis 0,25 USD/kWh).
- Wasser: 8 bis 20 € (inkl. Müll, Grundgebühr 5 bis 10 €).
- Müllabfuhr: 3 bis 10 € (oft im Wasserpaket, rural selbst organisiert).
- Internet: 20 bis 50 € (Fibre 50–100 Mbps unbegrenzt). Auf dem Land Mobile oder Satellit wie Starlink.
Lebensmittel- und Getränkekosten in Panama liegen insgesamt 10 bis 20 % niedriger als in Deutschland, mit regionalen Schwankungen. Städte wie Panama City sind im Vergleich zu Landgebieten 20 bis 40 % teurer durch Kettenpreise, während ländliche Gebiete frische Produkte direkt günstiger anbieten.
Kosten für Körperpflege- und Haushaltsartikel sind insgesamt 10 bis 25 % billiger als in Deutschland. Importprodukte in Supermärkten sind teuer, lokale Alternativen (z. B. aus Super 99) sind günstiger.
In Panama-Stadt ist der öffentliche Verkehr sehr günstig, Taxis/Ridesharing sind deutlich teurer; auf dem Land dominieren Busse und Minivans, ein eigenes Auto erhöht die Kosten deutlich.
Öffentlicher Verkehr in Städten
- Metro in Panama City: Ca. 0,35 USD pro Fahrt (rund 0,32 €)
- Metrobus in Panama City: Ca. 0,25 USD pro Fahrt (rund 0,23 €)
Taxis, Ridesharing und Landverkehr
- Taxis/Uber in Panama City: Pro Strecke meist 3 bis 7 USD (ca. 2,90 bis 6,70 €)
Regionale Busse/Minivans auf dem Land
- Sehr günstig
- 0,50 bis 2 USD pro Fahrt (0,45 bis 1,80 €)
In Panama sind die Kosten für Kleidung und Freizeit 20 bis 40 % preiswerter als in Deutschland. Städte sind teurer durch Importketten, ländliche Gebiete günstiger via Märkten.
So viel bezahlt man in Panama City im Vergleich zu Berlin
Man würde derzeit (11/2025) in Panama City rund 2.843 € benötigen, um den gleichen Lebensstandard aufrechtzuerhalten, den man mit 4.000 € in Berlin haben könnte (vorausgesetzt, man mietet in diesen Städten).
- Verbraucherpreise in Panama City sind 32,2 % niedriger als in Berlin (ohne Miete)
- Verbraucherpreise in Panama City sind 28,9 % niedriger als in Berlin (einschließlich Miete)
- Mietpreise in Panama City sind 20,8 % niedriger als in Berlin
- Restaurantpreise in Panama City sind 36,2 % niedriger als in Berlin
- Lebensmittelpreise in Panama City sind 15,1 % niedriger als in Berlin
- Die lokale Kaufkraft in Panama City ist um 60,7 % niedriger als in Berlin
Was ist die Preisspanne von Lebensmitteln, Transport, Kleidung, Mieten in Panama City
Durchschnittliche Restaurant- und Lebenshaltungskosten in Panama City
Daten von 12/2024 bis 11/2025
Quelle: numbeo.com
Restaurantpreise in Panama City
| Restaurant | Ø € Preis | € Preis von/bis |
|---|---|---|
| Essen, Preiswertes Restaurant | 8,67 | 4,34 bis 17,34 |
| Mittelklasse, 3 Gänge für 2 Pers. | 43,36 | 34,69 bis 86,72 |
| Einheimisches Bier, 0,5 l | 2,60 | 1,73 bis 5,20 |
| Importiertes Bier, 0,33 l | 3,47 | 2,60 bis 5,20 |
| Cappuccino | 3,19 | 1,73 bis 4,34 |
| Soft Drink – Coca / Pepsi (0,33 l) | 1,42 | 0,87 bis 2,17 |
| Wasser (0,33 l) | 1,16 | 0,87 bis 1,73 |
Lebensmittel- und Getränkepreise in Panama City
| Lebensmittel / Getränke | Ø € Preis | € Preis von/bis |
|---|---|---|
| Milch (1 L) | 1,60 | 1,34 bis 1,73 |
| Weißbrot (500 g) | 2,30 | 1,63 bis 3,44 |
| Reis (weiß), (1 kg) | 2,30 | 1,52 bis 4,30 |
| Eier (12) | 2,54 | 1,73 bis 3,47 |
| Lokale Käse (1 kg) | 10,18 | 3,38 bis 21,68 |
| Hühnerbrustfilet (1 kg) | 5,97 | 3,47 bis 9,56 |
| Rinderhüfte oder gleichwertiges Hinterbein, rotes Fleisch (1 kg) | 8,55 | 4,34 bis 13,88 |
| Äpfel (1 kg) | 3,02 | 1,30 bis 4,34 |
| Bananen (1 kg) | 1,37 | 0,78 bis 2,60 |
| Orangen (1 kg) | 3,09 | 0,87 bis 5,64 |
| Tomaten (1 kg) | 2,62 | 1,52 bis 3,47 |
| Kartoffeln (1 kg) | 1,97 | 0,87 bis 2,60 |
| Zwiebeln (1 kg) | 3,19 | 1,47 bis 4,34 |
| Kopfsalat (1 Kopf) | 2,10 | 1,30 bis 3,25 |
| Wasser (1,5 l) | 1,42 | 0,87 bis 2,17 |
| Flasche Wein (Mittelklasse) | 8,67 | 6,07 bis 17,34 |
| Einheimisches Bier, 0,5 l | 1,18 | 0,78 bis 1,97 |
| Importiertes Bier, 0,33 l | 2,15 | 1,08 bis 4,34 |
Durchschnittliche Kosten für Nahverkehr, Nebenkosten, Kleidung, Freizeit, Bildung in Panama City
Daten von 12/2024 bis 11/2025
Quelle: numbeo.com
Transportkosten in Panama City
| Transportmittel | Ø € Preis | € Preis von/bis |
|---|---|---|
| Einmal Ticket | 0,30 | 0,30 bis 0,43 |
| Monatskarte | 19,51 | 17,34 bis 34,69 |
| Taxi Grundbetrag | 2,17 | 1,73 bis 3,04 |
| Taxi 1 km | 2,60 | 1,52 bis 4,34 |
| Taxi eine Stunde warten | 19,08 | 12,14 bis 21,68 |
| Benzin (1 Liter) | 0,79 | 0,75 bis 0,91 |
Wohnnebenkosten in Panama City
| Wohnnebenkosten | Ø € Preis | € Preis von/bis |
|---|---|---|
| für 85 qm Wohnung (Strom, Wasser, Müll etc.) | 108,81 | 80,12 bis 173,44 |
| Mobile Phone monatlich Plan mit Calls und 10 GB+ Data | 25,82 | 17,34 bis 43,36 |
| Internet (60 Mbps o. mehr, unbegrenzten Daten, Kabel/ADSL) | 41,77 | 34,69 bis 60,71 |
Preise für Kleidung und Freizeit in Panama City
| Kleidung und Freizeit | Ø € Preis | € Preis von/bis |
|---|---|---|
| Jeans (Levis 501 oder ähnlich) | 43,36 | 30,35 bis 60,71 |
| Sommerkleid (Zara, H&M, …) | 45,53 | 21,68 bis 86,72 |
| Sportschuhe Nike, Mittelklasse | 78,48 | 52,03 bis 86,72 |
| Leder Business Schuhe | 115,84 | 43,36 bis 173,44 |
| Fitnesscenter, Monat/Erwachsener | 35,70 | 26,02 bis 40,71 |
| Tennis, 1 Stunde am Wochenende | 25,15 | 17,34 bis 43,36 |
| eine Kinokarte | 6,94 | 5,64 bis 14,74 |
Kosten für Bildung in Panama City
| Bildung | Ø € Preis | € Preis von/bis |
|---|---|---|
| Vorschule/Kindergarten, Privat, ganzer Tag, monatlich je Kind | 416 | 286 bis 564 |
| Internationale Grundschule pro Jahr und Kind | 12.686 | 6.938 bis 17.344 |
Durchschnittliche Mietpreise / Kaufpreise und Gehälter in Panama City
Daten von 12/2024 bis 11/2025
Quelle: numbeo.com
Mietpreise / Kaufpreise in Panama City
| Mietpreis / Kaufpreis | Ø € Preis | € Preis von/bis |
|---|---|---|
| Miete – Apartment (1 Schlafzimmer) im Stadtzentrum | 1.046 | 694 bis 1.734 |
| Miete – Apartment (1 Schlafzimmer) außerhalb des Zentrums | 870 | 534 bis 1.301 |
| Miete – Apartment (3 Schlafzimmer) im Stadtzentrum | 1.607 | 1.127 bis 2.602 |
| Miete – Apartment (3 Schlafzimmer) außerhalb des Zentrums | 1.355 | 867 bis 2.168 |
| Kauf – Preis pro Quadratmeter für ein Apartment in der City | 2.307 | 1.734 bis 4.667 |
| Kauf – Preis pro Quadratmeter – Wohnung außerhalb des Zentrums | 1.412 | 867 bis 1.908 |
Gehälter in Panama City
| Gehälter | Ø € Preis | € Preis von/bis |
|---|---|---|
| Durchschnittliches Monatliches Gehalt (nach Steuern) | 882 | – |
Hilfen für einen sorglosen Umzug nach Panama
Nachfolgend findest du alle Hilfen für deine sorglose Auswanderung nach Panama, vom ersten Schritt bis zur erfolgreichen Integration. Die Links führen zu den jeweiligen Angeboten, Hilfen und Dienstleistungen.
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| Steuer- und Rechtsberatung | Rechtliche und steuerliche Beratung |
| Beglaubigte Übersetzungen | Beglaubigte Übersetzungen von Dokumenten |
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| Ausstattung & Zubehör | Bei einer Auswanderung oder auf Reisen brauchst du so manches, was du vielleicht noch nicht hast |
| Visaservice | Für jene Lände für die die Visabesorgung kompliziert ist, findest du hier einen Service, der alles für dich erledigt |
| Flug buchen | Flugbuchung einfach, schnell & zum besten Preis |
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| Mietwagen | Wenn du lieber selber fahren möchtest, kannst du ein KFZ deiner Wahl buchen |
| Hotel, Hostel, Ferienwohnung | Große Auswahl an preiswerten Unterkünften für die ersten Wochen |
| Wohnung oder Haus mieten | Hier erhältst du deine Wohnung mit Mieterschutz und 10 % Rabatt auf die Mieterschutzgebühr |
Panama Landesdaten
Fläche: 75.517 km²
Einwohner: 4.598.374 (2024)
Bevölkerungsdichte: 61 E/km²
Staatsform: Republik (Flagge/Wappen)
Regierungssystem: Präsidentielle Demokratie
Nachbarländer: Costa Rica, Kolumbien
Hauptstadt: Panama-Stadt; 1.132.969 Einwohner
Landessprache: Spanisch
Religionen:
78 % katholisch,
15 % protestantisch,
(Adventisten und Pfingstler),
0,36 % Zeugen Jehovas
Währung: Balboa (PAB) und US-Dollar
1 PAB = 1 US-Dollar (fix)
1 PAB = 100 Centésimos
Wechselkurse:
1 PAB = 1 USD (fix)
1 EUR = 1,139 PAB
1 PAB = 0,877 EUR
1 CHF = 1,224 PAB
1 PAB = 0,816 CHF
(Kurs vom 21.04.2025)
Telefon Vorwahl: +507
Zeitzone: UTC−5
Die Netzspannung beträgt allgemein 110 Volt (Deutschland: 220 Volt).
Ratgeber auswandern und Reiseführer
Weitere Panama Informationen
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Zuletzt aktualisiert: 11. Dezember 2025 von Ivonne Harmening (2005 ausgewandert)