Heimweh in den Griff bekommen – Ratschläge für Expats

In der globalisierenden Welt wird es immer üblicher, dass die Menschen für eine lange Zeit ihre Heimat verlassen. Sie können so ihre Karriere bauen oder nach neuen Erlebnissen suchen. Obwohl die Möglichkeiten, eine Arbeit im Ausland zu finden und in ein anderes Land umzuziehen, für immer mehr Menschen verfügbar werden, gibt es psychologische Aspekte, die den Umzug und die Adaption zum neuen Land schwieriger machen können.

Heimweh ist eine Begriff, der schon längst bekannt ist. Neues Land hat immer neue Umwelt bedeutet, und auch für die aufgeschlossenen Menschen war es nicht einfach, in ein anderes Land umzuziehen. Heutzutage können wir dank der Flugzeuge sehr schnell um die Welt reisen. Dank dem Internet können wir uns sehr einfach mit unseren Freunden und Familien in Verbindung setzen.

Eigentlich ist Heimweh heutzutage so schmerzlos und so leicht zu überwinden, wie noch nie zuvor. Doch es gibt immer gewöhnliche Sachen und Kleinigkeiten, die einem Expat im Ausland fehlen. Das können beliebte Geschäfte oder Bäckereien in München, Schlüsseldienste in Essen oder Friseure Ihres Vertrauens in Berlin sein. Diese Dinge zu vermissen ist nicht dramatisch, aber Heimweh kommt trotzdem immer wieder zurück. Hier sind einige Tipps, die einem Expat helfen können, Heimweh in den Griff zu bekommen.

Vom Expat zum Touristen und zurück

Es ist selbstverständlich, dass Expats keine Touristen sind. Es geht nicht nur um die formalen Unterschiede im Status, sondern um einen Versuch, nicht so oberflächlich vorzukommen. Viele Menschen bemühen sich in einem neuen Land auf jeden Fall nicht wie ein Tourist zu wirken, aber das muss nicht sein. Gerade wenn man an Heimweh leidet, kann es hilfreich sein, regelmäßige Ausflüge im neuen Land zu unternehmen und lokale Museen oder Naturgebiete zu besuchen. Solche Aktivitäten können für die notwendige Abwechslung sorgen und Interesse für die lokalen Sehenswürdigkeiten und kulturelles Erbe ist ein Zeichen vom Respekt gegenüber dem neuen Land.

Lokale Gastronomie erkunden

Essen ist lebensnotwendig, aber die Speisen können sehr vielfältig sein. Ein neues Land bedeutet immer eine Gelegenheit, sich in neue gastronomische Erlebnisse zu begeben. Es kann auch als Teil des “touristischen” Programms funktionieren, aber mit der Zeit werden Sie bestimmte Geschäfte oder Restaurants, die Ihnen helfen werden, mit den feinen Köstlichkeiten das Heimweh und sonstige Sorgen zu vertreiben. Darüber hinaus ist die Gastronomie noch eine sehr angenehme Art, ein neues Land besser kennenzulernen.

Neues Zuhause einrichten

Im neuen Land muss nicht alles neu und ungewöhnlich sein. Offensichtlich bringen Sie Ihre alten Vorlieben mit sich, und ein neues Zuhause ist ein Ort an dem Sie sich ruhig etwas Konservatismus gönnen können. Es ist wichtig Zuhause als einen Zufluchtsort zu haben, in dem Sie sich gut erholen können. Sparen Sie keine Zeit, wenn Sie die Einrichtung einer neuen Wohnung planen. Wenn die Wohnung zur Wohlfühloase wird, kann sie auch sehr gut vor dem Heimweh schützen.

Neue Kontakte knüpfen

Heimweh kommt häufig mit der Einsamkeit zusammen. Ein neues Land kann umso mehr eine Herausforderung werden, weil dort die sozialen Kontakte fehlen, und die Erwachsenen haben es nicht immer leicht neue Kontakte zu knüpfen. Daher ist es wichtig für jeden Expat auch auf diesen Aspekt aufzupassen. Im neuen Land kann man viele spannende Aktivitäten finden und dort neue Menschen kennenlernen.

Es lohnt sich auch, die Einladungen von den Arbeitskollegen oder anderen Menschen in der unmittelbaren Nähe zu akzeptieren. So setzt man am besten die ersten Schritte für den Aufbau der neuen sozialen Kontakte. Diese helfen wiederum, sich im neuen Land wie zuhause zu fühlen und weniger vom Heimweh gestört zu werden.

Ecken und Kanten akzeptieren

Die Erfüllung vieler Träume scheitert daran, dass die Träume viel zu unrealistisch sind. Beim Umzug in ein anderes Land, braucht man im Voraus zu wissen, dass die Dinge nicht so funktionieren werden, wie man es sich vorstellt. Statt große unrealistische Pläne zu bauen ist es wichtiger zu lernen, die nicht perfekten Dinge zu akzeptieren.

Als Zuwanderer wird man es höchstwahrscheinlich nie schaffen, sich in die lokale Kultur vollkommen zu integrieren. Wenn Sie eine neue Sprache lernen, wird höchstwahrscheinlich ein bisschen Akzent immer in Ihrer Rede zu hören sein. Es ist sehr wichtig, sich selbst zu überzeugen, dass es so in Ordnung ist, und dass diese Kleinigkeiten keine Zeichen sind, dass Sie etwas falsch gemacht haben.

Auch das Heimweh werden Sie nie komplett loswerden können. Sie werden Ihre Freunde und gewöhnliche Dinge vermissen und ab und zu darüber nachdenken, welche Schlüsseldienste Essen zu bieten hat. Aber solche Gefühle sind normal, und das Leben vom Expat ist ohne sie unvorstellbar.

Abschließende Worte

Heimweh ist ein natürliches Gefühl. Das kann man nie vollständig loswerden, aber mit richtigen Schritten kann man sicherstellen, dass die Erinnerungen an die alte Heimat angenehm bleiben und den psychischen Wohlstand nicht gefährden.